5 Ciri Seseorang Sedang Mengalami Depresi

5 Ciri Seseorang Sedang Mengalami Depresi – Depresi itu apa sih? Apa yang membedakan tertekan dengan duka biasa? Rasa duka dan tertekan adalah dua hal yang berlainan. Sekilas kedua keadaan ini terlihat serupa, tetapi ciri-ciri orang tertekan berlainan dengan ciri-ciri orang yang hanya mengalami rasa sedih.

Baca Juga: 3 Cara Untuk Mulai Mengelola Keuangan Pribadi yang Baik

 Rasa murung ialah sebuah reaksi normal yang terjadi ketika kamu mengalami sesuatu yang membuat stres, mengecewakan, atau yang membuat muram. Saat kau merasa sedih, rasa duka dapat disalurkan melalui tangisan, mengutarakan rasa frustrasi, dan sebagainya. Jika rasa duka berjalan secara terus-menerus selama lebih dari dua ahad dan mengganggu acara sehari-hari, hal tersebut dapat menjadi salah satu ciri-ciri orang stress.

Baca Juga: Seni Hidup Minimalis Itu Apa Sih?

Depresi adalah seseorang yang mengalami gangguan mood. Depresi akan ngaruh ke emosional yang kau rasakan sehari-hari, bagaimana kamu mengetahui diri kau sendiri dan gimana pandangan kamu ke orang-orang disekitar kamu. Ketika depresi melanda, kamu akan mencicipi perasaan yang jauh lebih negatif dari pada kesedihan apapun. Depresi juga bisa tiba secara tiba-tiba tanpa alasan yang terperinci. Bahkan lebih parahnya stress bisa berakibat fatal sampai ingin menjajal bunuh diri.

Baca Juga: Alasan Kenapa Mengenal Kesehatan Mental itu Penting?

Bagaimana cara mengetahui orang yang mengalami depresi? Apa saja ciri-ciri orang tertekan?

1. Putus Asa

Putus asa bisa terjadi saat seseorang merasa bahwa hidupnya semrawut dan keadaan yang dia hadapi tidak dapat dia kendalikan. Pada kondisi ini, kamu mungkin akan sulit untuk berpikir jernih, tidak tahu apa yang perlu dijalankan, dan dibanjiri dengan emosi.

Jika tidak terselesaikan dengan baik, perasaan putus asa ini tidak hanya mampu mengganggu kegiatan, namun juga dapat mengarah terhadap langkah-langkah yang membahayakan diri.

2. Merasa Hidupnya Kosong

Ini mungkin terdengar asing, tetapi sebagian orang mengatakan bahwa kehampaan merupakan sesuatu perasaan yang mampu kau rasakan secara fisik. Kamu mampu merasakan rasa kosong di dalam dada, atau kamu kadang-kadang mencicipi lelah dan lesu.

Kamu akan merasakan jenuh setiap waktu dan berfikir bahwa tidak ada lagi hal yang penting, dan segala hal seolah mirip mati rasa. Kamu mampu saja merasakan keputusasaan yang tidak bisa kamu jelaskan.

3. Merasa Bersalah Terus

Hal ini bisa saja disebabkan karena terlalu mempertimbangkan masalah-duduk perkara yang dihadapinya. Orang-orang yang mengalami depresi, kadang-kadang berusaha untuk menyendiri di dalam ruangan atau kamar yang jauh dari keramaian hiruk pikuk. Dirinya akan terus menangis, bahkan kadang-kadang tidak dapat menertibkan kesedihan yang sedang dialaminya.

4. Kehilangan Minat Akan Hobi dan Kerjaaan

Depresi juga mampu membuat kamu kehilangan minat pada banyak sekali hal. Bahkan jikalau kau memiliki kegemaran atau kesenangan akan sesuatu, tertekan mampu membuatmu datang-tiba tidak terpikatlagi akan hal itu. Kehilangan minat ini lazimnya terjadi tanpa alasan yang jelas dan tidak terjadi secara spesifik. Artinya jika kau frustasi karena pekerjaan, mampu saja kamu justru kehilangan minat bermain game atau jika kamu sebelumnya bahagia berkumpul dengan sobat-sobat secara rutin, lalu tiba-datang kamu tidak mau berjumpa atau malas pergi ke program bareng teman-teman.

5. Susah Tidur dan Gak Nafsu Makan

Orang yang mengalami stress juga mampu mengalami sulit tidur atau kesulitan tidur alasannya adalah mempertimbangkan terlalu banyak hal.

Depresi dapat juga menghipnotis selera makan kau. Jika anggapan kau dipenuhi dengan hal-hal negatif, maka kamu dapat menjadi lupa atau kehilangan minat untuk makan.

Depresi bukanlah sesuatu yang dapat hilang begitu saja dan memerlukan penanganan khusus. Segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika kamu atau orang-orang terdekat kau mengalami ciri-ciri tersebut.