Kamu Suka Menunda? Ini Solusinya

Kamu Suka Menunda? Ini Solusinya – Tahukah kau? Kebiasaan menunda – nunda merupakan sebuah sikap yang sungguh buruk.

Mengutamakan hal yang lebih mengasyikkan memang asik dan seru, terlebih lagi hanya demi hal tersebut kau akan menunda pekerjaan atau peran yang semestinya kamu kerjakan disaat itu juga. Yap, kalau kamu terlalu sering menangguhkan mirip ini maka, menunda melakukan sesuatu akan menjadi kebiasaanmu yang merepotkan dihilangkan. Orang yang suka menunda – nunda pekerjaan atau sebuah peran demi melaksanakan hal yang lebih mengasyikkan baginya walaupun itu hanyalah hal sepele disebut Procrastinator.

Baca Juga: 2 Cara Ampuh Mengatasi Stres

Menghilangkan kebiasaan menangguhkan – nunda adalah kebiasaan yang memang terbilang sukar untuk dihilangkan, untuk memerangi kebiasaan menangguhkan – nunda kau perlu melaksanakan suatu aksi nyata supaya kebiasaan tersebut tidak melekat terus pada diri kau. Kebiasaan menunda tidaklah hanya sekedar merugikan kau saja misalnya, kau menunda mengerjakan peran sekolah hingga tenggat waktu pengumpulan datang kau gres hendak menjalankan., kemudian memperlihatkan pengaruh jelek terhadap orang lain disaat ada sebuah pekerjaan yang berhubungan denganmu dalam penyelesaiannya sedangkan kamu menangguhkan untuk itu. Ya, padahal terperinci saja hal itu adalah hal penting yang harus kamu kerjakan tetapi kamu malah beralih menjalankan hal lain yang sama sekali tidak ada pentingnya.

Baca Juga: 3 Cara Mudah Menemukan Passion Diri Kamu

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Ya, melalui postingan ini akan dijelaskan solusinya. Simak dengan baik ya! 🙂

Doing Self Regulation (Regulasi Diri)

Regulasi diri yaitu salah satu cara yang sungguh sederhana untuk kau kerjakan. Tetapi, saya definisikan apalagi dahulu regulasi diri itu apa? Oke, regulasi diri yakni mengontrol diri atau mengatur diri dalam emosi dan pergeseran perilaku kepada suatu kondisi semoga mampu mencapai tujuan yang seharusnya. Mungkin terdengar rumit untuk diketahui secara istilah, jangan khawatir! Disini aku akan menjelaskan caranya melakukan regulasi diri dengan suatu strategi yang bagus agar maksimal regulasi diri yang kau kerjakan.

1. Planning

Kamu mesti menciptakan perencanaan pada target yang ingin kau capai. Pertanyakan dalam hati kamu, ”Apa yang sebenernya ingin saya capai?”. Lalu, perhatikan durasi yang kamu butuhkan berapa lama untuk mencapainya? Dan jangan abaikan hal – hal apa saja yang pasti menghambat tujuanmu ini. Nah, kamu perlu mencatat semua perencanaan tersebut di notes kau, mungkin itu di hp, komputer atau media reminder lainnya.

2. Eksekusi dan Monitoring Rencanamu

Setelah kamu membuat penyusunan rencana, kau kerjakan langkah kedua ini yakni, hukuman atau kerjakan apa yang telah kau rencanakan. Kemudian, disaat kau telah atau sedang melaksanakan rencanamu itu maka, kau perlu mengawasi taktik yang telah kau buat pada rencanamu itu. Lalu, jangan sampai lupa untuk memperhatikan hal – hal yang mau mengakibatkan tertundanya rencanamu. So, rencanamu itu bukan hanya sekedar melaksanakan apa yang sebaiknya kamu lakukan saja. Tetapi, juga perihal tidak melakukan hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan. Misalnya, ada teman kau yang sepulang sekolah mengajakmu untuk pergi main sambil belajar, lalu kau ingat lagi planning yang telah kau buat bahwa kau harus menjalankan peran dan berguru di rumah. Lagian tugas dan belajar juga lebih efektif jika dijalankan sendiri di rumah tanpa sambil bermain dengan sahabat, alasannya adalah niscaya tidak akan final.

3. Refleksi

Jika kau telah dengan rutin dan terus – menerus melakukan apa yang telah kamu rencanakan maka, kamu memasuki fase yang ketiga ini yakni refleksi. Di fase ini kamu bisa mulai untuk menilai tingkat kesuksesan disetiap rencana yang telah kau kerjakan. Kamu perlu menilai sejauh mana pencapaianmu, lalu apa saja yang masih harus kau ubah dan perbaiki,  kemudian analisa strategi yang kau lakukan efektif atau belum. Contohnya, rencana kamu adalah menurunkan berat tubuh sebanyak 20kg dan kamu sukses melakukannya. Tetapi, sehabis kamu evaluasi terdapat hal yang efektif dan tidak efektif dalam rencanamu ketika diet tersebut. Ya, kamu suka jogging dan kamu kerjakan itu terus – menerus sedangkan pada rencanamu tercantum olahraga lain yaitu, futsal dan hanya saja kau kurang suka sehingga hanya berulang kali saja kau melakukannya. Maka, terlihat bukan? Bahwa futsal tidak efektif kamu lakukan dan yang mesti kau kerjakan ialah menghilangkannya dari daftar rencanamu.

“Kita tidak mampu mengendalikan semua hal dalam hidup, namun pasti bisa mengatur diri sendiri. Karena pengaturan diri adalah kunci dari keberhasilan”

-Jan Mckingley Hilado

Sebetulnya, dengan regulasi diri bukanlah suatu solusi yang dapat secara instan menenteng pergeseran. Tetapi, secara perlahan jika kamu membiasakannya maka akan berfungsi melaksanakan regulasi diri untuk menghilangkan kebiasaan menunda.

Oh ya, jikalau kamu melakukan ketiga hal yang saya jelaskan tadi dikeseharianmu. Pasti kamu akan mencicipi efeknya yang bermanfaat dan kamu dapat berpikir secara lebih rasional dalam mempertimbangkan sebuah hal. Sehingga, kamu mampu memilih hal mana yang lebih baik dijalankan dan yang sebaiknya tidak dijalankan.

Semoga berguna, Arigatou 🙂