Ketika Kamu Putus Asa dalam Hidup

Pernah nggak sih kamu punya dilema yang begitu rumit rasanya kau telah berada dititik terendah dalam hidup, sampai akhirnya timbullah keputusasaan.

Dalam kurun titik paling rendah ini, tentu kau menjadi sungguh bersahabat dengan datangnya emosi negatif. Rasa murung, kecewa, dan tidak berdaya kerap menghantui langkahmu. Rasanya sungguh susah untuk benar-benar bisa berpikiran kasatmata dan bangkit kembali dari fase ini.

Berada dalam titik paling rendah kerap membuat kita mempertanyakan keberhargaan diri kita alasannya harus merasakan kehilangan, kekecewaan, dan kegagalan.

Baca Juga: Cara Cepat dan Efektif Move On dari Seseorang

Namun, apakah ada secercah solusi dari semua ini? Tentu ada. Kamu mungkin sudah pasrah untuk menyerah dan berpikir kau sudah kehilangan seluruhnya. Namun, kamu masih punya keluarga yang mesti dibahagiakan, masih banyak lagi orang-orang yang sayang sama kau, dan yang paling penting yakni dirimu sendiri. Kamu berhak bahagia. Dirimu sendiri yaitu unsur aktual yang membuatmu dapat bangkit dari keputusasaan. Kamu dapat memotivasi dirimu menjadi penggagas bagi kamu untuk terus maju dan pantang menyerah. Motivasi diri yaitu dorongan mendasar yang kau miliki dalam dirimu untuk melakukan sesuatu. Ibarat bahan bakar, motivasi diri membuatmu mampu teguh untuk dapat berjalan semakin akrab menuju tujuanmu.

Baca Juga: Tips Bangkit Dari Down Karena Dibully

Tapi mengapa rasanya sukar sekali ya untuk memotivasi diri ketika berada di titik paling rendah?

Jika kau merasa demikian, jangan menyalahkan dirimu sendiri alasannya tidak bisa senantiasa berpikiran aktual. Kenyataannya, merasa frustasi dikala dihantam banyak sekali realita pahit ialah hal yang lumrah. Namun, nyatanya kita tetap dapat berdiri dari kesedihan dengan beradaptasi dengan keadaan biologis kita. Kunci yang fundamental ialah untuk memiliki kesadaran apalagi dahulu soal kondisi alamiah kita untuk dapat tahu hal-hal yang mampu kita kerjakan ke depan. Kenyataan bahwa kita vulnerable bukanlah sesuatu yang perlu dibantah, namun perlu diakui dan diselesaikan.

Bagaimana caranya memotivasi diri semoga kita dapat berdiri dari masa-abad susah atau keputusasaan? Berikut kiat nya untuk kau.

1. Mengenali Dirimu Dan Perasaanmu

Sebelum menjajal menguatkan dirimu untuk kembali bergairah memburu tujuanmu, kamu apalagi dulu harus menyadari kondisimu. Berada dalam kondisi yang membuatmu ingin mengalah yaitu sesuatu yang lumrah, bukan sesuatu yang memalukan atau membuatmu tampaklemah. Kamu tidak bisa menyangkalnya.

Sebaliknya, kau harus mendapatkannya. Kamu mampu membiarkan dirimu mengekspresikan perasaanmu dengan cara yang tidak membahayakan dirimu sendiri dan orang lain, entah itu dalam bentuk tangis atau kisah terhadap orang terdekat yang kamu percaya maupun tenaga profesional. Upaya ini dianggap selaku bab emotional based coping, caramu berdamai dengan dilema dalam segi emosi atau perasaan.

2. Mengingat Pengalaman Positif

Otak insan memang didesain untuk peka terhadap kondisi yang mengancam selaku upaya bertahan hidup. Oleh alasannya adalah itu, dikala mengalami titik terendah, sebagai upaya mengimbangi hal itu, penting pula untuk kembali mengingat segala pengalaman konkret atau penghargaan yang telah kau dapatkan. Dengan begini, kamu akan tersadar bahwa hidup tak selamanya senantiasa berisikan kesedihan dan kegagalan, namun banyak momen membahagiakan yang mengiringinya.

3. Kembali Mengingat Tujuanmu Dan Mencoba Lagi

Setelah kau menerima pemahaman yang lebih positif serta merasa lebih baik, kau mampu membentengi niatmu dengan mengingat kembali tujuan awal kau melakukannya. Apa tujuanmu berkarya, bekerja, dan berusaha hingga sejauh ini? Dengan pemahaman atas tujuanmu ini, kau akan menerima motivasi intrinsik untuk kembali menjajal .

Berjuang menghadapi titik paling rendah memang tidak mudah. Butuh keberanian besar dari dalam diri untuk mampu bangun dan kembali menghadapinya. Semoga dengan cara ini setidaknya mampu menolong kamu untuk bisa bangkit dari rasa frustasi.