Kamu Merasa Tidak Layak Untuk Apapun? Ini Tips mengatasi nya

Apakah kamu bahagia hari ini? Sudahkah kau merasa puas cukup dengan apa yang kau miliki? Yap, sederhana sekali petanyaan ini tetapi sukar untuk dijawab setulus hati. Disatu sisi kamu merasa senang dan pada sisi lainnya kau merasa belum bisa bahagia sebab apapun itu semua belum cukup menurutmu, kamu rasa semua yang kamu kerjakan masih tidak optimal dan masih banyak butuh improvisasi dari banyak sekali sisi.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Keraguan Diri (Imposter Syndrome)

Dan pada segmen ini apakah pernah kau merasa insecure pada diri sendiri alasannya menyaksikan sobat yang bisa memiliki banyak sekali pencapaian dengan mengikuti lomba kesana kemari, lalu adapula yang selalu mengisi program – acara besar,lalu ada sahabat kau yang bisa melanjutkan S2 atau S3 ke luar negri, bahkan ada yang melakukan pekerjaan di perusahaan – perusahaan ternama dengan posisi yang tidak mengecewakan terpandang, dan ada pula temanmu yang manis atau ganteng dengan tubuh yang proporsional banyak dicintai siapa saja disekitarnya. Sedangkan kamu yang masih begitu saja mirip tidak ada pertumbuhan menjadi insecure melihat itu semua, kamu rasa bahwa kamu tidak bisa seperti mereka sebab jikalau ditinjau dari kehidupanmu saja kau tidak tahu hal apakah telah kamu lakuka untuk hidupmu, kau merasa duniamu diperlakukan tidak adil.

Baca Juga: Pentingnya Meditasi Agar Tetap Fokus

Ya, maka dari itu pada postingan kali ini akan membicarakan kiat biar kau bisa menghilangkan rasa negatif ialah rasa tidak pernah cukup denga apa yang ada dan sudah kau kerjakan dalam hidupmu. Mari disimak dengan betul!

1. Kenali Hidup yang Cukup Seperti Apa?

Alangkah baiknya jikalau kamu mengetahui terlebih dulu bahwa hidup yang cukup itu mirip apa? Dan model cukup dalam hidup kamu itu bagaimana? Karena tidak siapa pun mempunyai standar hidup yang cukup itu sama. Rasa cukup itu memilki indikator yang berlawanan – beda dalam hidup setiap orang, bila kamu hidup dengan makan nasi satu piring saja telah cukup maka, mustahil cukup bagi orang lain jika ia melakukan hal yang serupa sepertimu hanya dengan mengkonsumsi nasi satu piring saja dalam setiap harinya. Itulah mengapa kamu perlu mengenali perumpamaan hidup yang cukup itu mirip apa dalam hidupmu sebab rasa cukup ini kadang-kadang tidak jelas jika kau cuma merasakannya namun tidak dengan menyadarinya.

Adapula spesifiknya dari hidup yang cukup itu berdasarkan material dan fisik, bila ada yang sudah cukup secara materialnya yang mana dia mempunyai harta berlimpah, kemudian kondisi fisik yang ideal dan sungguh good looking, lalu cendekia secara akademis maupun non akademis. Yah, tentu saja ini ialah orang yang benar – benar sempurna tetapi, masih saja dia merasa belum cukup dan merasa masih saja ada yang kurang, ya entah itu apa. Nah, perlu kamu sadari jikalau kamu pada posisi seperti ini, itu artinya kamu selalu membandingkan diri kau dengan orang lain sehingga menghemat rasa iktikad pada dirimu sendiri alasannya adalah menyaksikan sedikit kelebihan orang lain ketimbang dirimu. Kemudian, kau tidak memiliki tolok ukur kecukupan versi kamu sendiri perihal hidup seperti apa yang ingin kamu jalani.

2. Tentukan Keputusan

Daripada kau belama – lama dalam perasaan tidak cukup, lebih baik kau menetapkan sendiri persyaratan hidup yang cukup bagi kau itu mirip apa, alasannya indikator cukup itu samar – samar sehingga tidak ada indikator pasti yang bisa menentukan seseorang itu cukup atau tidak. Karena semua hal bergantung pada pandangan subjektif mu dalam mengartikan perumpamaan ‘cukup’ itu mirip apa  yang terbaik untukmu.

Satu hal penting yang perlu kamu ingat, bahwa insan tidak pernah merasa puas akan hal apapun, kalau kau telah menempati dasar cukup akan ada lagi hal yang lain yang belum cukup untuk kau cukupi dan begitu terus – menerus. Sehingga, kamu akan menjadi orang yang tidak pernah berkecukupan.

Yang menjadi kiat utama semoga kamu mampu beranjak pergi dari keadaan merasa tidak pernah cukup, adalah terdapat beberapa hal.

1. Bersyukur

Kamu mesti mensyukuri apa yang kamu punya, sebab tidak semua orang bisa berada diposisi sepertimu. Kamu mampu menikmatik kemudahan rumah yang pantas dan cukup, makan dengan gizi yang cukup, berkumpul dengan keluarga, dan masih banyak lagi hal lainnya yang sebetulnnya telah cukup tetapi tidak kamu syukuri.

Ada hal sederhana yang mampu kamu kerjakan untuk mengungkapkan rasa syukurmu, adalah dengan menciptakan Gratitude Journal. Cara ini telah terbukti berdasarkan data dan riset, sehingga cara ini sangat bagus untuk kau kerjakan. Gratitude journal yaitu cara yang sungguh sederhana namun sangat berarti, kamu cuma perlu menuliskan hal apa saja yang sudah membuatmu bersyukur disetiap harinya, semoga kamu  bisa mengetahui bahwa ada hal yang bisa membuatmu bersyukur. Tuliskan saja hal apapun yang membuatmu bersyukur walaupun itu hanya hal sederhana contohnya, ada yang mengatakan bahwa kamu cantik. Ya, cukup tuliskan hal itu. Karena gratitude journal ini mampu menjadi pengingat untukmu semoga selalu bersyukur.

2. Analisis Lingkungan Pergaulanmu

Lakukan analisis pada lingkungan, analisis sobat – temanmu. Apakah kau berada pada lingkungan pertemanan yang toxic atau yang tidak. Atau bahkan sebaliknya, kamu yang bantu-membantu toxic. Maka, mesti secepatnya bertindak semoga kamu mampu berada pada lingkungan yang sehat, berada di sekitar orang yang menghargaimu, menyayangimu dan membuat kamu menghargai eksistensi orang – orang tersebut dalam hidupmu.

3. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Hentikan kebiasaan burukmu dengan membandingkan diri kepada orang lain, alasannya adalah membandingkan dirimu dengan orang lain hanya membuat kamu berfokus untuk mengejar hal  yang bisa menciptakan kau setara dengan orang tersebut. Namun, ada baiknya membandingkan diri dengan orang lain, alasannya mampu menjadi motivasi bagi kau, tetapi segi tidak baiknya yakni dengan kau yang membandingkan diri terus – menerus dengan orang lain mampu mengakibatkan kamu menjadi tidak bersyukur dan melalaikan kenikmatan yang sudah kau miliki.

Semoga Bermanfaat, Arigatou 🙂